Ateliers Sophro
✨ Un moment rien que pour vous
Chaque mois, je propose un atelier de sophrologie en petit groupe, autour d’un thème spécifique (sommeil, gestion du stress, confiance en soi, etc.).
Ces ateliers sont pensés comme un espace bienveillant et sécurisé, entre femmes, pour se retrouver, partager, et découvrir des outils concrets qui aident à transformer le quotidien.
🌙 Pourquoi des ateliers réservés aux femmes ?
Parce qu’il est parfois plus simple de se déposer et de lâcher prise entre femmes.
Ces ateliers créent un cercle de sororité, où chacune peut se sentir libre d’exprimer ce qu’elle vit, sans jugement.
La sophrologie vient alors soutenir cette énergie collective, en aidant à se reconnecter à son corps, à son souffle et à ses ressources intérieures.
📅 Le programme des prochains ateliers :
🍂 05 Octobre – Spécial Sommeil
Apprendre à mieux comprendre son sommeil, découvrir des techniques pour favoriser l’endormissement, apaiser le mental et retrouver des nuits réparatrices.
🌸 09 Novembre – Le stress
Des exercices pratiques pour relâcher les tensions, calmer le flux des pensées et retrouver un état d'équilibre dans le quotidien.
✨ 14 Décembre - Ecouter son corps
(Re)nouer un lien avec son corps. Découvrir comment notre corps nous parle chaque jour, et comment l'écouter pour nous aider à faire les bons choix et respecter nos besoins au quotidien.
📍 Infos pratiques
⏰ Durée : environ 1h30
📍 Lieu : 19 rue de Bazouin 44680 Sainte Pazanne (au cabinet)
💰 Tarif de lancement : 15€ par personne
👩🦰 Réservé aux femmes
⚠️ Places limitées !
👉 Réservation par téléphone : 06 68 73 89 54 ou par mail : marinerenard.sophrologue@gmail.com